Aktuelles

1. Einführungskurs Intuitives Bogenschießen

Sonntag, 23.06.2019      oder
              25.08.2019      jeweils 9.30-12 Uhr

 


 2. Bogenschießen und Feldenkrais - Haltung, Achtsamkeit und Leichtigkeit

Sonntag, 07.07.2019      und/oder
               15.09.2019        
                ÄNDERUNG!!! statt 29.09. am 06.10.2019   jeweils 9.00-13.00 Uhr 

Kurs 1 und 2 bauen aufeinander auf, wer am Einführungskurs teilgenommen hat, kann "Bogenschießen und Feldenkrais" zukünftig auch einzeln buchen.
Auf Nachfrage biete ich auch Einzelstunden zu individuellen Themen mit therapeutischer Begleitung am Bogen an.


 

Die nächsten Feldenkrais-Workshops:


Samstag, 19.10.2019           13.30-17.00 Uhr
Freier Atem
Einen freien Atem benötigen wir für einen beweglichen Brustkorb, der wiederum die Voraussetzung für eine freie Beweglichkeit der Wirbelsäule ist. Unseren Atem  natürlich fließen zu lassen verbessert unsere Aufrichtung und mit ihr unsere gesamten Bewegungsabläufe und unser Wohlbefinden.

 

Samstag, 02.11.2019   13.30 -17.00 Uhr

Gesunder Schlaf ist lernbar!
Kräutertees, heiße Milch, Schafe zählen und was man sonst noch alles versucht...
hier lernen Sie kleine, langsame und behutsame Bewegungen einzusetzen, um sich vom Wachzustand in den Schlaf zu bewegen.
Übungen, basierend auf der Feldenkrais-Methode, für alle, die leichter ein-, und durchschlafen lernen möchten.

 

Samstag, 23.11.2019       13.30- 17.00 Uhr
Entspannte Augen für besseres Sehen
Unser Arbeitsalltag wird  immer spezialisierter. Je nach Beruf schauen wir stundenlang auf den Computermonitor, die Kasse, die Akten oder auf die Straße. Blinkende Displays … in der Bahn, im Supermarkt, auf dem Smartphone. Wann haben Sie ihren Blick das letzte Mal in Ruhe langsam über unterschiedliche Entfernungen hinweg schweifen lassen? Hier lernen Sie durch sanftes Bewegen, wie Sie ihre Augenmuskeln entlasten und wie Ihre Sehgewohnheiten Einfluss auf die  (Ent-)Spannung ihrer Schulter- und Nackenmuskulatur nehmen.

 

Samstag, 18.01.2020         13.30 -17.00 Uhr
Beckenboden wahrnehmen und aktivieren
Um den Beckenboden ranken sich Legenden… für viele ist er ein Rätsel.
In diesem Workshop lernen Sie das Spüren der Mitarbeit  eines dynamischen Beckenbodens
für die aufrechte Haltung, den vollen Atem und noch mehr. Für Frauen.

 

Samstag, 15.02.2020   13.30 -17.00 Uhr
Leichter sitzen
In unserem Alltag sitzen wir oft und lange.
Wie können wir im Sitzen dynamisch und bequem bleiben, was braucht es,
um aus dem Sitzen wieder mit Leichtigkeit in die Bewegung zu kommen?

 

Die Teilnehmerliste ergibt sich nach der Reihenfolge der Anmeldung.

Die Anmeldung erfolgt telefonisch bzw. per Schriftnachricht oder über das Kontaktformular.
Der Workshop findet ab einer Teilnahmerzahl von 5 Personen statt.

Bei Fragen rufen Sie mich gerne an!